Ayurveda para praticantes de Yoga

Ayurveda & Yoga O Yoga e o Ayurveda são consideradas ciências irmãs que se complementam. O Yoga é uma ciência espiritual e o Ayurveda é a ciência da vida. O Yoga mostra-nos como podemos adquirir paz e elevação espiritual, o Ayurveda mostra-nos a via para a vida saudável e de equilíbrio. O conhecimento do Ayurveda…

A yogaterapia aplicada à depressão

Findo o período de férias de verão é tempo de regressarmos ao trabalho. Para muitas pessoas esta é uma fase difícil, normalmente com tarefas acumuladas por realizar. Inicialmente é mais complicado retomar o ritmo habitual de produtividade, o que pode gerar alguma ansiedade e muitas vezes depressão. A alteração do clima exerce também influencia sobre…

YOGA SUTRAS – SUTRA 1.1 E SUTRA 1.2

O que é então o Raja Yoga? É o yoga do caminho real (Raja significa rei, real), do controle da mente, digamos que é uma abordagem mais científica da realização do Absoluto. O Raja Yoga, ou Ashtanga yoga, que é diferente do yoga dinâmico ashtanga, é constituído por oito disciplinas e o objectivo principal é…

Yoga Sutras – Introdução

Patanjali Yoga Sutra (o sistema Raja Yoga ou Ashtanga Yoga) O yoga é uma das 6 filosofias da Índia (as seis filosofias são: Purva Mimansa, fundado por Jaimini, Uttara Mimansa ou Advaita Vedanta, fundado por Vyasa, Sankhya, fundado por Kapila, Yoga por Patanjali, Vaiseshika por Kanada e Nyaya de Gautama rishi). Existem várias obras que…

A Yogaterapia aplicada às palpitações

O yoga surgiu há cerca de cinco mil anos. Quanto à yogaterapia, esta nasceu da união do yoga clássico com a medicina moderna. O Swami Kuvalyananda foi o grande pioneiro da yogaterapia por volta de 1920, aplicando os métodos da ciência médica ocidental para estudar os efeitos terapêuticos da aplicação do yoga. Nas décadas seguintes…

Como escolher um professor e uma escola de Yoga?

O que o praticante de Yoga deve saber Como escolher o local e o professor de yoga Como escolher a escola para se formar como professor 1. Primeiro comece por perceber o que é o yoga. Este não é apenas uma prática física. Consulte alguns livros no início. A sua prática engloba diferentes técnicas. Segundo…

Definição de Yogaterapia

A yoga terapia é um processo individual na qual o paciente melhora a sua saúde e bem-estar através da aplicação dos ensinamentos e práticas do yoga. O yoga é um sistema científico de auto investigação, auto transformação e auto realização que teve origem na Índia. Os ensinamentos do yoga têm a sua raiz nos vedas…

Treinar a felicidade

Deixo-vos aqui uma FÓRMULA PARA TREINAR A FELICIDADE… Senta-te e respira fundo. Quando estiveres pronta(o) conta cinco minutos no teu relógio, para leres este texto e praticares o exercício no final. Não tentes ir directamente ao fim do texto e passar por cima das regras…. Estacionei mesmo em frente á mata do Estádio Nacional, em…

Hino ao homem cósmico – Puruṣa Sūkta

Hino ao homem cósmico – Puruṣa Sūkta      Do ponto de visto do yoga patañjaliano, deus é um espírito especial, intemporal e o primeiro puruṣa. A literatura Indiana é relativamente prolífera na explicação da identidade do espírito eterno – puruṣa – a origem de todas as coisas. A palavra puruṣa é um dos pilares…